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ジョギングとジム通いで10キロ痩せることができました!

ジョギングとジム通いで10キロ、痩せたことがあります。キッカケは、辛いことがあったときにリフレッシュになればと、ジョギングを始めたことでした。最初は週に2度、休日に近所をジョギングしていたのですが、そのうちに少しずつ走れる距離も伸びてくると、もっと長距離を走りたいと欲が出てきました。長距離を走るならきちんとトレーニングもできた方がと思い、体力づくりのためジムに入会したところ、そこでランニングマシーンにはまってしまいました。結局、休日は近所でジョギング、平日は仕事帰りにランニングマシーンで走ることになりました。ジョギングではいつも7~8キロしか走っていなかったのですが、ランニングマシーンでは面白いほど記録を伸ばすことができ、だいたい毎回20キロ近く走るようになりました。仕事帰りにジムで走るので、毎日の運動量がとてつもなかったようで、みるみるうちに痩せていくのが自分でも分かりました。ジムに入会したのが春先で、ちょうど汗をかく時期だったことも重なり、半年ほど経ったころには10キロも痩せていました。